Ces recettes qui plairont à tous se préparent rapidement sans beaucoup d’ingrédients, elles sont donc parfaites lorsque vous manquez de temps. Vous reviendrez encore et encore à cette collection de dîners sains en semaine pour la période des fêtes. Si vous êtes prêt à commencer la cuisine des fêtes quelques jours à l’avance, préparez votre propre jambon cru comme plat principal pour rejoindre vos autres recettes saines des fêtes. Puisque vous le guérissez vous-même, vous pouvez réduire la teneur en sodium et en matières grasses, tout en incorporant davantage d’herbes de saison et d’éléments salés, plutôt que sucrés, comme les glaçages et sirops sucrés. La période des fêtes est l’occasion de savourer des plats de fêtes classiques et réconfortants, que nous attendons avec impatience toute l’année. Heureusement, il est facile d’ajouter une touche créative à ces recettes classiques et de transformer les aliments réconfortants traditionnels des Fêtes en recettes de fêtes saines.



Il est facile de se perdre dans l’agitation du temps des fêtes, surtout à l’heure des repas. Mais peu importe ce que vous pensez, il est possible de maintenir une alimentation équilibrée pendant la période la plus merveilleuse de l’année. C’est pourquoi nous avons rassemblé nos dîners de semaine les plus rapides, les plus faciles et les plus sains à savourer entre les grands repas de vacances.

Steaks De Chou Rôti À L’ail Et Au Romarin

Si vous recherchez des repas sains, savoureux et simples à préparer cette saison, nous avons ce qu’il vous faut ! De mes recettes de brunch préférées et se terminant par toutes ces friandises des Fêtes. Une seule portion de ces frites de patates douces peut offrir une journée entière de vitamine A, mais vous voudrez aussi préparer ces frites pour leur goût. Ils sont faciles à préparer et plairont à tous ceux qui ont envie d’un peu de féculents en cette période des fêtes. Cette salade de fraises colorée est pleine de saveurs et plaira à coup sûr à tout le monde dans la salle ! Les fraises rouges sur les épinards verts ont l’air festives et regorgent de nutriments et d’antioxydants. Cette salade est extrêmement simple à préparer et l’une de mes préférées car elle se marie parfaitement avec à peu près tout.

• Cette salade est extrêmement simple à préparer et l’une de mes préférées car elle se marie parfaitement avec à peu près tout.
• Une salade est toujours une bonne idée avant un repas de fêtes, car elle vous aidera à faire le plein plus rapidement de légumes verts sains et de garnitures saines qui offrent à la fois nutrition et saveur.
• Servez-le avec des légumes fraîchement coupés, comme des radis, des concombres et des carottes.
• C’est le dessert parfait à servir pendant les vacances ou un projet de pâtisserie amusant le week-end pour célébrer la saison d’automne !
• La période des fêtes peut être une période de l’année difficile pour les gourmets qui aiment manger pour rester en bonne santé.

Par exemple, la liste ci-dessous comprend toutes les recettes saines dont vous avez besoin pour un menu de dîner de Noël, y compris des plats principaux à couper le souffle, des plats d’accompagnement allégés et des salades de Noël. Cette purée de patates douces onctueuse et crémeuse deviendra rapidement une recette incontournable des fêtes. Vous n’avez besoin que de 5 ingrédients et vous pouvez réduire le temps de préparation en les faisant cuire à la vapeur dans votre Instant Pot. Grâce à son utilisation de tomates rouge vif et de feuilles de basilic vert vif, la bruschetta est naturellement un apéritif populaire à servir pendant la période des fêtes. Pour augmenter la valeur santé de cette recette, n’hésitez pas à remplacer la baguette classique par une version au blé entier. Les boulettes de viande cocktail ont une ambiance rétro charmante et elles sont faciles à embrocher sur des cure-dents, ce qui fait de leur service un jeu d’enfant. La période des fêtes est là, ce qui signifie que c’est enfin ma saison préférée pour recevoir !

Apéritifs Sains Pour Une Collation Légère En Soirée

Complétez votre repas de Noël avec des accompagnements dont tout le monde se souviendra. Composés d’ingrédients festifs et hivernaux comme le brocoli, les betteraves et les patates douces, ces délicieux accompagnements se marient parfaitement avec n’importe quel plat principal. Essayez notre salade de choux de Bruxelles et de chou frisé aux canneberges en 15 minutes pour un ajout savoureux, sain et saisonnier à la table du dîner des Fêtes. Réduisez le nombre de glucides, de graisses et de sucres de la tarte à la citrouille traditionnelle en abandonnant la croûte classique. Optez plutôt pour ce dessert sans gluten qui a un peu de douceur et de nombreuses notes salées et épicées qui mettent en valeur les meilleures saveurs des fêtes de fin d’année. La cannelle, la muscade, la citrouille et d’autres assaisonnements délicieux sont réunis dans cette recette de vacances saine pour terminer le repas.



Parce que nous savons que nous aurons besoin de notre intelligence lorsque nous négocierons pour la dernière cuillerée. Si vous préférez éviter le riz blanc, vous pouvez facilement utiliser du riz brun ou du riz au chou-fleur. Si vous cuisinez pour une foule, vous DEVEZ avoir cette recette crémeuse et décadente dans votre poche arrière.

Casserole De Petit-déjeuner Au Beurre

Les asperges cuites à la vapeur et les tomates raisins conservent leurs couleurs vives dans ce plat d’accompagnement festif et sain, qui offre une satisfaction avec une touche finale de parmesan. Puisqu’ils ne sont ni sautés ni frits, ces légumes sont meilleurs pour la santé, mais ils ne sacrifient rien au goût. “Super facile, très, très savoureux et joli dans l’assiette, en plus !”, écrit Frances S, utilisatrice d’Allrecipes. Cet accompagnement facile et savoureux est excellent avec la dinde, le poulet braisé ou le poisson au four.



Servez cette recette saine avec du poulet rôti, de la dinde ou du jambon, ou sur vos grains entiers préférés, comme le quinoa ou le farro. Cette recette de vacances simple et saine est parfaite pour un dîner de Thanksgiving ou de Noël entre amis et en famille, car elle est maigre mais aussi juteuse et satisfaisante. Les herbes ajoutent une saveur sans ajouter de calories, de sucre ou de matières grasses, que l’on trouve généralement dans les sauces, la sauce aux canneberges ou un glaçage. Légères, rafraîchissantes et remplies de saveurs robustes, ces friandises à main constituent d’excellents apéritifs à servir avant un copieux repas des Fêtes. Leurs garnitures aux crevettes et aux légumes sont assaisonnées d’herbes vives et d’assaisonnements comme la menthe, la coriandre et le hoisin, et leur texture délicate empêche ces entrées saines des fêtes de gêner votre appétit avant le plat principal.
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Evangeline