Tomar uma vitamina pré-natal é importante tanto para a gestante quanto para o bebê em desenvolvimento. Pode ajudar a prevenir defeitos congênitos e repor os nutrientes perdidos durante a gravidez e o período pós-parto. Muitos especialistas recomendam tomar vitaminas pré-natais antes ou quando você começar a tentar engravidar. Se você não tomou nenhum antes de saber que está grávida, é uma ótima ideia começar agora.



Agora você está compartilhando nutrientes com um feto em crescimento, então sua dieta por si só pode não ser suficiente para fornecer a ingestão diária recomendada de certos nutrientes. Estudos mostram que o ômega-3 pode diminuir o risco de parto prematuro e de ter um bebê com baixo peso ao nascer. Se você não come muitos alimentos ricos em ômega-3, pergunte ao seu médico se um suplemento é adequado para você. Alguns efeitos colaterais, como náusea ou prisão de ventre, podem ocorrer devido à gravidez e não ao suplemento.

Possíveis Efeitos Colaterais Das Vitaminas Pré-natais

Durante a gravidez, as necessidades de macronutrientes e micronutrientes da mulher aumentam”, diz Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, nutricionista nutricionista registrada em Miami, Flórida. “Uma mulher grávida precisa de mais calorias, vitaminas e minerais em comparação com uma mulher que não está grávida para ajudar a apoiar o crescimento do bebé e para garantir que ele está a crescer de forma saudável e a desenvolver-se bem.” As vitaminas pré-natais são essenciais para apoiar o crescimento e desenvolvimento do seu bebê e as mudanças do seu próprio corpo. No entanto, algumas vitaminas pré-natais podem causar efeitos colaterais, como náuseas e prisão de ventre. Você deve sempre consultar seu obstetra/ginecologista antes de tomar vitaminas pré-natais.



“A maioria das vitaminas pré-natais contém todas as vitaminas e minerais necessários para uma gravidez saudável”, diz Santos. No entanto, é sempre uma boa ideia garantir que a vitamina pré-natal que você está escolhendo contém certos suplementos essenciais, começando pelo ácido fólico. O ácido fólico é a vitamina mais importante a ser tomada ao planejar uma gravidez. O ácido fólico é uma vitamina B que as células do corpo precisam para crescer e se desenvolver. Tomar 400 mcg de ácido fólico todos os dias durante pelo menos 1 mês antes e durante a gravidez pode ajudar a diminuir o risco de problemas no cérebro e na coluna do bebê – chamados defeitos do tubo neural (DTN). Algumas mulheres, como aquelas que tiveram uma gravidez afectada por DTN ou com doença falciforme, podem necessitar de mais ácido fólico. Na lista de nutrientes muito importantes que você precisa para uma gravidez saudável, o ácido fólico está no topo.

Posso Tomar Uma Vitamina Pré-natal Se Não Estiver Grávida – E Se Não Estiver Planejando Engravidar?

Mas pode ser um desafio obter este nível de nutrientes apenas através dos alimentos, por isso os prestadores de cuidados de saúde normalmente recomendam vitaminas pré-natais às pessoas que têm TTC e às que já estão grávidas. Concluindo, os multivitamínicos pré-natais Trimacare™ são uma opção altamente recomendada para mulheres grávidas. Eles fornecem nutrientes essenciais para uma gravidez saudável, são fáceis de digerir e são acessíveis e amplamente disponíveis. As mulheres devem conversar com seu médico sobre se os multivitamínicos pré-natais Trimacare™ são a escolha certa para elas e começar a tomá-los o mais rápido possível para obter os melhores resultados.

• Mas pode ser um desafio obter este nível de nutrientes apenas através dos alimentos, por isso os prestadores de cuidados de saúde normalmente recomendam vitaminas pré-natais às pessoas que têm TTC e às que já estão grávidas.
• Na lista de nutrientes muito importantes que você precisa para uma gravidez saudável, o ácido fólico está no topo.
• Tomar vitaminas pré-natais e seguir uma dieta saudável pode levar a uma gravidez saudável e apoiar o crescimento do seu bebê.
• Consumir 400 microgramas de ácido fólico por dia ajuda a diminuir o risco de defeitos do tubo neural, defeitos congênitos graves que ocorrem nas primeiras semanas após a concepção.

Seu corpo é capaz de absorver mais da dieta do que dos suplementos”, explica ela. Qualquer pessoa que planeje engravidar deve começar a tomar vitamina pré-natal com ácido fólico um mês antes de tentar engravidar. Consumir 400 microgramas de ácido fólico por dia ajuda a diminuir o risco de defeitos do tubo neural, defeitos congênitos graves que ocorrem nas primeiras semanas após a concepção. Procure também iodo em suas vitaminas pré-natais, diz Felice Gersh, M.D., obstetra-ginecologista e fundadora do Grupo Médico Integrativo de Irvine em Irvine, Califórnia.

Por Que Você Deve Iniciar Uma Vitamina Pré-natal Mais Cedo Do Que Pensa

A nutrição extra ajuda durante o primeiro trimestre, quando ocorre grande parte do desenvolvimento da medula espinhal e do cérebro do bebê. Também é sugerido que você tome ácido fólico diariamente, mesmo que não esteja planejando engravidar no momento. Tomar vitaminas pré-natais também pode reduzir o desenvolvimento de náuseas e vômitos intensos durante a gravidez. O ferro nas vitaminas pré-natais também é essencial para o crescimento do seu bebê.

• É recomendado que uma pessoa consuma 150 microgramas por dia antes da concepção e 220 microgramas por dia durante a gravidez, seja de uma fonte vitamínica ou alimentar.
• Em vez disso, considere tomar um multivitamínico, desenvolvido para as necessidades nutricionais de pessoas não grávidas.
• Alguns minerais e nutrientes essenciais apoiam uma gravidez saudável e o desenvolvimento do bebé em crescimento no útero.
• Eles atuam ajudando você a atender às necessidades nutricionais que o corpo da gestante exige.

Você pode encontrar vitaminas pré-natais em qualquer farmácia ou loja de produtos naturais. Em resumo, as vitaminas pré-natais são uma parte essencial de uma gravidez saudável e devem ser iniciadas cedo para garantir os melhores resultados tanto para a mãe como para o bebé. As mulheres devem conversar com seu médico sobre a melhor vitamina pré-natal para suas necessidades e começar a tomá-la o mais rápido possível para obter melhores resultados. Diante desses benefícios, recomenda-se que as gestantes comecem a tomar vitaminas pré-natais o mais rápido possível. Ao fazer isso, eles podem ajudar a garantir uma gravidez saudável e proporcionar ao bebê o melhor começo de vida possível. As multivitaminas pré-natais Trimacare™ são uma opção altamente recomendada para mulheres grávidas. Eles contêm nutrientes essenciais como ferro, cálcio, ácido fólico e vitamina D, que são cruciais para o bom desenvolvimento e crescimento do bebê.

Uma Rápida Olhada Nas Melhores Vitaminas Pré-natais

Como o ácido fólico é tão importante nas primeiras semanas de gravidez, o ideal é que você comece a tomar vitaminas pré-natais antes de engravidar – é por isso que muitos médicos as recomendam para mulheres que possam engravidar. E se você amamentar seu bebê, seu médico poderá recomendar que você continue tomando vitaminas pré-natais mesmo depois que seu bebê nascer. A maioria das vitaminas pré-natais, diz Liskov, fornece apenas 300 microgramas de cálcio ou menos, por isso é importante conversar com seu médico sobre suplementação adicional. Liskov sugere adicionar alimentos como laticínios, produtos vegetais enriquecidos com cálcio e vegetais de folhas verdes para aumentar também a ingestão de cálcio. Na verdade, geralmente é uma boa ideia que as mulheres em idade reprodutiva tomem regularmente uma vitamina pré-natal. O tubo neural do bebê, que se transforma no cérebro e na medula espinhal, se desenvolve durante o primeiro mês de gravidez “Para apoiar o crescimento de um bebê, a mãe precisa, antes de mais nada, ser saudável!

• Liskov sugere adicionar alimentos como laticínios, produtos vegetais enriquecidos com cálcio e vegetais de folhas verdes para aumentar também a ingestão de cálcio.
• Este mineral é essencial para o crescimento fetal e o desenvolvimento do cérebro.
• Quando tomadas conforme as instruções, as vitaminas pré-natais são uma ferramenta valiosa para ajudar a fornecer a quantidade correta desses nutrientes diariamente.
• Alguns médicos recomendam que qualquer pessoa que possa ter um filho tome vitaminas pré-natais, mesmo que não tenha planos de engravidar num futuro próximo.

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