Une hydratation intraveineuse (IV) peut aider à reconstituer les liquides et votre médecin peut effectuer des tests. Que vous fassiez de l’exercice ou que vous soyez simplement dehors par temps chaud, la transpiration entraîne une perte de liquides et d’électrolytes. À moins de boire plus d’eau pour reconstituer ce que vous avez perdu, cela peut entraîner une déshydratation. La déshydratation touche le plus souvent les nourrissons, les enfants et les personnes âgées. Cependant, il est important que les enfants remplacent les liquides perdus afin de prévenir la déshydratation.

• Ceux-ci remplacent non seulement les liquides mais aussi les électrolytes comme le sodium et le potassium, qui sont perdus par la transpiration.
• La solution doit contenir un mélange de sels de potassium et de sodium, ainsi que du glucose ou de l’amidon.
• Il est donc important d’obtenir le bon diagnostic, surtout si vous avez la peau sèche ou les lèvres gercées, même lorsque vous buvez des quantités d’eau optimales.
• Certains patients déshydratés auront cependant besoin de liquides intraveineux pour se réhydrater.

Cela contraste avec la déshydratation aiguë, dans laquelle vous reconnaissez des symptômes de soif et de bouche sèche après une journée sans boire suffisamment ou après une transpiration excessive. La déshydratation survient lorsque votre corps perd plus de liquides qu’il n’en absorbe. Il s’agit d’un problème courant qui peut toucher une personne de tout âge, mais la déshydratation est particulièrement répandue chez les personnes âgées. En fait, on estime qu’aux États-Unis, entre 17 et 28 % de toutes les personnes âgées souffrent de déshydratation. Les nourrissons et les jeunes enfants courent également un risque accru, tout comme d’autres populations, en raison de facteurs médicaux, de mode de vie et environnementaux. Les bébés et les jeunes enfants qui ne peuvent pas exprimer leur soif peuvent devenir gravement déshydratés. Les maladies infantiles accompagnées de fièvre, de diarrhée ou de vomissements rendent également les enfants vulnérables à la déshydratation.

Quelles Sont Les Complications Possibles De La Déshydratation ?

Familiarisez-vous avec les signes avant-coureurs de la déshydratation chez les tout-petits. « Cela devrait vous permettre de rester concentré sur votre tâche », conseille-t-elle. Épuisement dû à la chaleur Si votre corps ne parvient pas à se refroidir, des symptômes systémiques, tels que confusion, nausées, soif excessive, faiblesse et maux de tête, peuvent se développer, explique Coupe.

• Et lorsque cela dure longtemps, cela peut entraîner de graves problèmes de santé.
• Il n’est pas nécessaire qu’il fasse chaud pour perdre une quantité importante de liquide à cause de la transpiration.
• Avant de commencer tout test, votre médecin examinera tous les symptômes que vous présentez afin d’exclure d’autres conditions.
• Si vous ou un de vos proches souffrez d’un cas de déshydratation modéré à sévère, vous devrez peut-être vous rendre à l’hôpital pour obtenir des liquides IV.

La déshydratation se produit lorsque vous consommez ou perdez plus de liquide que vous n’en consommez et que votre corps n’a pas assez d’eau et d’autres liquides pour remplir ses fonctions normales. Parfois, des vomissements ou de la diarrhée peuvent entraîner une perte importante d’électrolytes ainsi que d’eau. Dans ces situations, boire des boissons contenant des électrolytes peut être utile. Heureusement, la déshydratation est facile à traiter lorsqu’elle est détectée à temps, explique le Dr O’Mahony. Buvez de l’eau ou des boissons sans sucre jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Vous devrez peut-être également ajouter des électrolytes, comme le potassium et le sodium présents dans certaines boissons et jus pour sportifs. Soyez toutefois attentif à la quantité de sucre contenue dans ces boissons.

Bases De L’eau

Si elle n’est pas traitée, une déshydratation sévère peut entraîner de graves complications, notamment des déséquilibres électrolytiques, une défaillance d’organe et la mort. Certaines boissons sont meilleures que d’autres pour prévenir la déshydratation. L’eau est tout ce dont vous avez besoin si vous prévoyez de pratiquer une activité d’intensité faible ou modérée, comme marcher pendant seulement une heure ou moins.

• Heureusement, la déshydratation est facile à traiter lorsqu’elle est détectée à temps, explique le Dr O’Mahony.
• La plupart des gens peuvent absorber cette diminution du volume de liquide sans s’en rendre compte.
• Habituellement, vous remplacez le liquide perdu en buvant des liquides et en mangeant des aliments contenant de l’eau.
• Les médecins traiteront également toute affection sous-jacente entraînant une perte excessive de liquide, comme les nausées, les vomissements ou la diarrhée.
• « Cela devrait vous permettre de rester concentré sur votre tâche », conseille-t-elle.

Un examen physique simple permettant de détecter tout type de déshydratation est appelé test de turgescence cutanée. Cela mesure l’élasticité de votre peau, indiquant si vos niveaux de liquides sont sains. En pinçant doucement votre peau et en observant combien de temps il faut à votre peau pour retrouver sa forme naturelle, votre médecin peut savoir si vous êtes déshydraté ou non. Il n’est pas rare que des personnes perdent des liquides corporels lorsqu’elles sont actives, dans un environnement chaud ou lorsqu’elles prennent des médicaments qui augmentent la miction. Lorsque les professionnels de la santé parlent de déshydratation, ils l’évaluent souvent en fonction du pourcentage de liquide corporel perdu.

Apprenez À Reconnaître La Déshydratation

Trop ou pas assez de sodium et de potassium dans votre corps peuvent causer des problèmes. Une déshydratation sévère est une urgence médicale potentiellement mortelle. Pour éviter une hydratation sévère, réagissez aux signes de déshydratation en buvant des liquides qui vous réhydratent. Si vous pensez boire suffisamment d’eau, mais que vous vous sentez toujours déshydraté, consultez un professionnel de la santé. Des symptômes tels qu’une soif excessive, une peau sèche et des mictions fréquentes peuvent être liés à une maladie chronique telle que le diabète. Une miction excessive peut également entraîner une déshydratation très rapidement.

• Si vous pensez boire suffisamment d’eau, mais que vous vous sentez toujours déshydraté, consultez un professionnel de la santé.
• Un médecin vous demandera probablement une analyse de sang pour vérifier vos électrolytes, notamment le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium.
• La quantité d’eau nécessaire quotidiennement dépend de nombreux facteurs, il est donc préférable de consulter votre médecin pour déterminer exactement la quantité qui vous maintiendra en bonne santé.

Cela peut survenir pour de nombreuses raisons différentes et peut être dangereux s’il n’est pas traité. Vous constaterez peut-être que les symptômes de déshydratation s’améliorent en seulement cinq à 10 minutes. La quantité d’eau nécessaire quotidiennement dépend de nombreux facteurs, il est donc préférable de consulter votre médecin pour déterminer exactement la quantité qui vous maintiendra en bonne santé. Lorsque vous n’êtes pas correctement hydraté, la réponse naturelle de votre corps est la soif. Vous devez réagir immédiatement à la soif en buvant des liquides, de préférence de l’eau. Vous pouvez généralement traiter une légère déshydratation en buvant plus de liquides.

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Dans ces situations, il est important de boire régulièrement pour remplacer les liquides perdus. Il n’est pas nécessaire qu’il fasse chaud pour perdre une quantité importante de liquide à cause de la transpiration. La déshydratation chronique se produit lorsque vous ne consommez pas suffisamment de liquides pour répondre à vos besoins sur une longue période. Cela affecte tous les systèmes de votre corps et vous expose à des problèmes de santé potentiellement mortels. Étant donné que la sensation de soif peut diminuer avec l’âge, les personnes âgées courent un risque plus élevé de déshydratation chronique. Gardez une bouteille d’eau à proximité pour qu’elle soit plus facile d’accès.


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